実はカラダを弱らせる？ヘルシーな食生活の落とし穴

「バランス良く食べましょう」と巷でよく言われています。しかし、食生活を改善しようとした結果、むしろバランスが悪くなっている…というケースが増えています。「今の食生活をどう改善したらバランスがよくなるのか」の目安を考えてみましょう。