ドカ食いと「意志の弱さ」は無関係！要注意なケースと原因は？

今回のお悩みは、「食べ過ぎ」です。ストレスでドカ食いしてしまう、食事量がコントロールできない…etc.「自分の意志が弱いだけ」と思っていませんか？これらには必ず原因があります。栄養士として受けている食事相談をもとに、ケース別に「こうしたときにはどうすると良いのか」という対処法と、食べ過ぎてしまう根本的な原因を考えていきましょう。