膝の痛みの進行予防には「筋トレ」が効果あり、運動強度はどれくらいがいい？

井手ゆきえ: 医学ライター

健康カラダご医見番

2021年4月21日 4:05

中高年ともなれば、普段の生活でも膝に痛みがでてくる。その多くは「変形性膝関節症（膝OA）」だ。

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