ダイエットには「コンビニおにぎり」!?
食べ方のひと工夫で痩せる効果が！

白いお米は糖質の塊である。ご飯が大好きなダイエッターにとって悩ましい真実だが、実はあるコツを覚えるだけで、ご飯を半分に減らさなくても、減らしたのと同様の効果を得られる食事法がある。その方法とは？