脳は何歳になっても鍛えられる！さび付かせない「4つの習慣」とは

「脳は、いくつになっても鍛えられる」――これが、最新脳科学の結論です。少なくとも、老化や劣化をかなりの程度防ぐことができます。しかし、日々の暮らしの中では、頭をずいぶん使っているようでも、実は使っていないということが多いですよね。とりわけ、順風満帆な生活を送っている人ほど、その傾向は強くなります。さしたるトラブルがないので、いつもと同じことをしていればいい。そうすると、思考回路が硬直化し、さびつきやすくなるのです。そこで今回は『脳にいいこと、1からすべてまとめました』（青春出版社）から、脳をさび付かせないための4つの日常習慣について抜粋紹介します。