春夏秋冬の四季をさらに六つに分けた「二十四節気」を活用して心と体の養生法を説いた話題の本が『二十四節気に合わせ心と体を美しく整える』です。今回は同書より「啓蟄」の健やかな過ごし方を紹介します。精神的に不安定になりがちなこの時期に心がけるべきこととは？
続きを読む【あらゆる生命が蠢きだす「啓蟄：けいちつ」が今日から始まる】心と体のバランスに要注意！
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