ダイエット中の「今日だけ食欲解放」チートデイは有効？有害？専門家に聞く

あの素晴らしき「チートデイ」！まだ一般にはそれほど広まっていませんが、フィットネス意識の高い方々の間で、かなり盛り上がっているのをご存知でしょうか。ダイエット中の「チートデイ（Cheat Day ＝ダイエットのオフ日）」の要不要について、専門家の意見を訊ねました。