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「減量のためのトレーニングや運動をしよう」と考えたとき、「ウォーキング」は完全に過小評価の傾向にあるのではないでしょうか。今こそ、その考えを改めるときです。
ウォーキングであれば、運動初心者でも気軽に始められますし、特別なジムに通う必要もなく、メダルを獲得することもできるのです（これについて詳しくは後述します）。それに、これに関する知識や能力を改めて獲得したり、習熟度合いの関係を図示した学習曲線（ラーニングカーブ）も気にする必要もないワケですから…。
