老けこんできたら今すぐ「ほぐすべき場所」とは？整体プロおすすめ若返り法

冷え、だるさ、むくみ、疲れ、肩コリ、腰痛、便秘、不眠といったなんとなくの不調。『すごい自力整体』の著者・矢上真理恵さんは、「不調のほとんどは自力整体で解消できる」と語る。「自力整体」とは「整体施術のプロの技法」を自分におこなえる人気メソッド。今回も「老けこまない体」をテーマに話をうかがった。