四十肩・五十肩を防ぐストレッチ4選、理学療法士おすすめの姿勢・セット数は？

ときどき肩が動かなくなるような感じがしたら、それは肩が炎症によって固まってしまっているのかもしれません。理学療法士が、固まった肩・硬くなって痛む肩関節をほぐす方法として、効果的なストレッチ4種目を解説します。