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優れたパフォーマンスコーチ（C.S.C.S.＝Certified Strength and Conditioning Specialists）でありながら、実績あるジャーナリストしても活躍するマイロ・ブライアント。50代に突入したブライアントですが、彼は著書『40歳を超えてもあきらめない』の中で、「成熟」してもなおアクティブなライフスタイルを維持するためのロードマップをわれわれに示してくれています。
彼自身もハードなトレーニングを継続することで体力を取り戻し、いつでも思いのままに動く身体をつくりあげています。そんなブライアントのメソッドに学び、屈強な40代を皆さんも目指してはみませんか。私たちは、親世代とは異なる時代に生きているのですから…。
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肩関節とは？ その構成・役割
痛みなど…何事も無ければ普段意識などしない「肩」ですが、これが意外とやっかいなところでもあります。
「肩関節」は主に腕の骨である「上腕骨（じょうわんこつ）」、「肩甲骨（けんこうこつ）」、「鎖骨（さこつ）」から構成されています。上腕骨の先端にある「骨頭（こっとう）」と呼ばれる球状の部分が、肩甲骨のくぼみ（関節窩）にジョイントする構造になっているのが「肩甲上腕関節（けんこうじょうわんかんせつ）」であり、これを一般に「肩関節」と呼んでいるというわけです。
