【公衆衛生学者が教える】イライラしているときに絶対やってはいけないこと【ワースト1】

イライラしているときに絶対やってはいけないことがある！ と『健康になる技術　大全』の著者、林英恵さんは言います。健康の選択において、「怒り」の感情は2つの点で大きな影響があるとのこと。どんなところに気をつけたほうがいいか、「怒り」の感情との付き合い方についても語っていただきました。 本連載では、「食事」「運動」「習慣」「ストレス」「睡眠」「感情」「認知」のテーマで、現在の最新のエビデンスに基づいた健康に関する情報を集め、最新の健康になるための技術をまとめていきます。