断続的断食において体重が1～8％減少していた

1,000以上の医学的エビデンスから「食事」「ダイエット」「肌ケア」「運動・睡眠」の4領域の関係性を明らかにし、納得感のあるシンプルな取り組みをまとめ、毎日をベストコンディションで過ごすための源泉ポイント紹介。著者はAI×健康アプリの開発に長年携わってきた著者と、AGE研究の世界的権威である山岸昌一教授が監修。