たった5分で全身の筋肉を鍛え抜く！プロトレーナー考案「忙しい人のための自重トレ」

トレーニング中級者～上級者向けのキツイ自重トレーニングメニューです。高速かつ難易度の高いノンストップ・ルーティンなので、やり遂げるには切るには集中力が必要です。そこで、この筋トレメニューを考案したコーチの声に集中してみましょう。