ヤセたかったらLINEを使え！40キロのダイエットに成功した医療記者がオススメする意外すぎる活用法

医療記者の朽木誠一郎さんは最新刊『健康診断で「運動してますか？」と言われたら最初に読む本』で、1日3秒から始められる「挫折しない」運動プログラムを提唱、好評を博している。実はそんな朽木さんにも、115キロから75キロへ合計40キロものダイエットを敢行した過去があった。LINEを活用した意外な減量テクニックを『医療記者のダイエット　最新科学を武器に40キロやせた』（KADOKAWA）から一部抜粋・編集してお届けする。