「自己肯定感が低すぎる人」が今すぐやめるべき4つのこと

「毎日を気分良く過ごしたい」「他人に振り回されるのをやめたい」「自己肯定感を高めたい」……そんなあなたにおすすめなのが、韓国で10万部を超えるベストセラーとなった『人生は「気分」が10割 最高の一日が一生続く106の習慣』（キム・ダスル著、岡崎暢子訳）だ。韓国で2022年全体1位も記録したという本書には、簡単なことでは揺らがない自分になるための、「気分」のコントロール習慣がまとめられている。「気分」がコントロールできれば人生もコントロールできる──そんなメッセージがこめられた本書のエッセンスをピックアップして紹介する本連載。今回のテーマは、「自己肯定感が低すぎる人が、今すぐやめるべき言動」だ。（構成：川代紗生）