自分に嘘をつかない。素直な心と正しいフォームが筋肉を大きくする。
続きを読む「腕立て伏せ100回できる」は言わないほうがマシ？ 手抜きする人に共通する「3つのズル」とは
完璧なフォームでTシャツ姿が映える大胸筋を手に入れろ！
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