がんリスクが3分の1まで下がる?今すぐできる「たった5分の運動習慣」とは Esquire ライフスタイル男のオフビジネス 2024年7月28日 11:00 日頃、「運動する時間なんてないよ」とボヤいている方に朗報。5分未満の運動で、あなたのがんに対する防御力を高めることができるかもしれない。そんな研究者たちの論文が発表された。 続きを読む 関連記事 還暦目前、トヨタ2000GTを「億」で買った男が背負った「重すぎる責任」 MEN’S EX ONLINE 「どうしたらバキバキの腹筋になれますか?」→トレーナーが教えるシンプルすぎる方法「ハイエネルギーフラックス」とは何なのか Esquire 筋トレの頻度は週何回がベストか?最新科学が明かす「最大筋力を上げるトレーニング理論」 Esquire 「腹筋を割る」ための最短ルートは?シックスパックづくりに効く体幹トレーニング22選<初級~上級> Esquire 特集 最新記事 とっぱらう 元グーグル社員が教えるGメールの意外な使い方 リーダーの仮面 【アホ上司かも】「自分でやったほうが早い」が口グセの上司が組織を壊す、たった1つの理由 食欲の攻略書 【肥満外科医が教える】だから食べ過ぎが止まらない…脳のヤバい罠・ワースト1 「やりたいこと」はなくてもいい。 動ける人より“動かない人”のほうがうまくいく? 待って成功する人の意外な共通点 ニュースな本 ついつい子どもの進路に口を出してしまう…そんな親が、子どものために本当にすべきこととは?【マンガで解説】 最新記事一覧