「仕事を振られると断りづらい」→精神科医のアドバイスが説得力あり過ぎて「確かに…」しか言えない

「仕事が手一杯なのに、頼まれるとつい引き受けてしまう」「数字がものを言う職場なのに、競争が苦手」「話し下手の自分には営業職が向いていないのでは」…。そんな人でも、発想の転換を変えるだけで心が軽くなり、きちんと問題に向き合うことができる。仕事上のさまざまな悩みに、X（旧ツイッター）で39万フォロワー突破の精神科医Tomyが、しなやかな思考で答えていく。※本稿は、精神科医Tomy『「内向的な人」の幸福戦略』（朝日新聞出版）の一部を抜粋・編集したものです。