【サウナー医師が教える】冬の外気浴が寒い？いいえ、体は“魔法瓶”になっています

サウナで医学的に正しくととのう方法を書いた「医者が教えるサウナの教科書」（加藤容崇著）は、6万部を突破し、全サウナー必携の本としてロングセラーになっています。空前のサウナブームの今、同じ入るなら、気持ちよく健康にもよい方法でサウナを楽しみたい方も多いのではないでしょうか。本連載では、本書からその方法やコツをご紹介していきます。