「メール即レス」だけで休日が終わってない？“見えない労働時間”に支配されない休み方

休みたくても仕事のプレッシャーで休めない、勤務時間外もスマホをチェックする――知らず知らずのうちに身についた「働き方」や「労働観」によって、疲弊していないだろうか。疲労を積み重ね、それゆえに仕事の質が落ちる、という負のスパイラルに気づいたら「休み方」を見直したい。労働者健康安全機構労働安全衛生総合研究所上席研究員の久保智英氏に、労働現場の疲労の問題点、休み方を変えていくポイントについて聞いた。