「最近、なんだか疲れてる……」そう思いながら日々の業務をこなしている人は「休み方」が間違っているかもしれない。医師や研究者などの専門家が、疲労のメカニズムとその回復法を解説。疲れを翌日に持ち越さず、仕事のパフォーマンスを最大限にするための秘訣を伝える。