「腸から有害物質が体内に…」日本人の7割が抱える「腸漏れ」を防ぐ腸活の新常識【医師が解説】

肥満や肌荒れ、慢性的な頭痛や疲れ……これらの身体の不調を抱えている場合、原因のひとつは腸内環境の悪化にあるかもしれない。そんな人はぜひ、腸内環境を整える「腸活」を始めてみよう。YouTube『胃と腸の健康解説 内視鏡チャンネル』でも発信している医師が、最新の腸活事情をわかりやすく解説する。※本稿は、平島徹朗・秋山祖久著『胃と腸のプロが図解で徹底解説　腸漏れ解決とたんぱく質で最新腸活！』（扶桑社）の一部を抜粋・編集したものです。