肩こり、便秘、肌荒れにも要注意！生活の質を落とす「自律神経の変調サイン」とは？【医師が解説】

最近理由もなく体がだるいし、寝ても疲れが取れない…。そんな不調の裏には、自律神経の乱れが潜んでいるかもしれない。気温の変化や仕事のストレス、不規則な生活が続く現代では、自律神経が狂いやすい。睡眠障害などに陥る自律神経失調症のサインを、現役脳神経外科医が教える。※本稿は、菅原道仁『働きすぎで休むのが下手な人のための 休息する技術』（アスコム）の一部を抜粋・編集したものです。