「三日坊主になりやすい人」がハマる4つのワナ、医師が断言「この点が最大の落とし穴です」

何かを続けようとするとき、自分を追い込みすぎていないだろうか。その姿勢が挫折の原因になっているかもしれない。実は継続力がある人は、己を厳しく律しているのではなく、仕組みを整えているにすぎない。三日坊主を防ぐその方法とは？※本稿は、脳神経外科医の菅原道仁『ゆるまる脳 タイパ疲れの時代に効く「脳の新習慣」』（幻冬舎）の一部を抜粋・編集したものです。