【精神科医が教える】いい人をやめる…自分を大切にするための境界線・ベスト3

「他人の問題に巻き込まれて疲れる」「NOと言えずにモヤモヤする」…そんな風に無理して“いい人”を続けていませんか？ その原因は、自分と他人の「境界線（バウンダリー）」が曖昧になっているからかもしれません。本記事では、自分を大切にしながらストレスを激減させる【3つの境界線】をご紹介。他人の問題を上手に手放し、心穏やかな毎日を取り戻すヒントを覗いてみませんか？