朝の運動は体にいい？ 医師が語る「起床後すぐの運動」で気をつけたいこと

忙しいビジネスパーソンの中には、早朝に運動を取り入れている人もいるかもしれない。起床後すぐに運動をする場合は、いくつか気を付けた方が良いポイントがある。1万人以上の患者を診てきた医師が、科学的根拠に基づいて執筆した『鍛えるよりも「使い方」 体力がすべて』から、一部を抜粋・編集し、運動のヒントを紹介する。