6月から始めたい、新しい日記の習慣とは？

「昨日は誰かと話しましたか？」「今年初めて会った人は何人ですか？」 一生忘れたくない人は、誰ですか？ 感想は一切書かない、全く新しい日記、人日記（ひとにっき）。やることは「会った人の名前を書く」だけです。たったそれだけの習慣で、人間関係の「濃淡」がわかり、コミュニケーションの不安が少しずつ自信へと変わっていきます。本記事では、新刊『人日記　1日1分、会った人の名前を書く』（内山厳・著）から、本文の冒頭を特別に公開します。