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内山厳
苦手な人と付き合うときの考え方
「職場にいるあの人と、どうしてもうまく付き合えない……」仕事だからと割り切ろうとしても、苦手な相手とのコミュニケーションは想像以上にエネルギーを消耗しますよね。プライベートのように「関わらない」という選択ができないからこそ、悩んでいる方も多いのではないでしょうか。今回は、新刊『人日記』（内山厳・著）から、そんな人間関係のストレスを少しだけ軽くする人との付き合い方についてご紹介します。
「言語化が苦手」な人が意識したいこと
「思ったことを言葉にするのが苦手」「会話が弾みづらい」そんな経験はありませんか。本記事では、新刊『人日記』（内山厳・著）から、「言語化が苦手」な人が意識したいことをお送りします。
話し下手でも信頼されやすくなるコツ
人前だと、次にどんな話をすればいいのかわからない。そんな悩みはありませんか。本記事では、新刊『人日記』（内山厳・著）から、話し下手でも信頼されやすくなるコツをお送りします。
相手の名前を呼び間違えないためのコツ
「あの人の名前を間違えて呼んでしまった」「メールであの人の漢字を間違えてしまった」名前にまつわるミスをしたことはありませんか。本記事では、新刊『人日記』（内山厳・著）から、名前を呼び間違えないためのコツをお送りします。
【不安が和らぐ】「今日会った人」の名前を書く習慣
今日会った人の名前を書くだけの「人日記」という新しい習慣を始めてみませんか。この1週間、1ヶ月で会った人を振り返ったり、これから会う予定の人を記入するだけで、人間関係の不安が和らぎます。本記事では、新刊『人日記』（内山厳・著）から、人日記を書くときの5つのルールをお送りします。
「嫌いな自分」が現れたときの考え方
「あの人の前だと、どうしても嫌な自分になってしまう……」と悩んでいませんか？ 実は、相手に合わせて違う自分が現れるのは人間のごく自然な姿です。新刊『人日記』（内山厳・著）から、「本当の自分は一つだけ」というプレッシャーから解放され、客観的なアプローチで人間関係のストレスをなくす「分人」の考え方を紹介します。
明日から人に会いたくなる新しい習慣
2026年もいよいよ後半に突入しました。今年一年、自分はだれと話してどんな人と会ったんだろうと、人間関係を整理してみませんか。1日1分、今日会った人の名前を書く「人日記」。本記事では、新刊『人日記』（内山厳・著）から、誰でも今日からできる「人日記」の手書きでの始め方を紹介します。
「雑談が苦手」がマシになる1つの習慣
人の顔と名前を覚えるのが得意じゃない」「何を話せばいいかわからない」と、コミュニケーションにプレッシャーを感じていませんか？ 実は、人間関係の不安を和らげるためには、無理に明るく社交的に振る舞ったり、流暢な雑談力を身につけたりする必要はありません。本記事では、新刊『人日記』（内山厳・著）から、対人関係の悩みを和らげる習慣を紹介します。
「もう6月も終わりか...」と感じる人におすすめの月末の習慣・ベスト1
「もう6月も終わりか...」毎月、月末にこのように感じることはありますか？ そんな人におすすめの習慣が「人日記」（ひとにっき）です。「人日記」は、「今日会った人の名前」を書く日記です。感想は一切書きません。本記事では、新刊『人日記 1日1分、会った人の名前を書く』（内山厳・著）から、月末におすすめの人日記の習慣を紹介します。
「顔はわかるけど名前が思い出せない...」がなくなる習慣・ベスト1
「顔はわかるけど名前が思い出せない...」という状況に遭遇したことはありますか？ そんな人におすすめの習慣が「人日記」（ひとにっき）です。「人日記」は、「今日会った人の名前」を書く日記です。感想は一切書きません。本記事では、新刊『人日記 1日1分、会った人の名前を書く』（内山厳・著）から、「人日記」を書くメリットを紹介します。
「人と会うのが不安な人」が今すぐ始めたい習慣・ベスト1
人と会うのが不安......。と感じることはありませんか？ そんな人におすすめの習慣が「人日記」（ひとにっき）です。「人日記」は、「今日会った人の名前」を書く日記です。感想は一切書きません。本記事では、新刊『人日記 1日1分、会った人の名前を書く』（内山厳・著）から、「人日記」を書くメリットを紹介します。
【不安が和らぐ】毎日“名前”を書くだけの不思議な習慣
初対面の人と会う前はとても不安.......。そんな気持ちになったことはありませんか。そんなときに試してほしいのが、「会った人の名前」を記録する新しい日記です。その名も「人日記」（ひとにっき）。本記事では、新刊『人日記 1日1分、会った人の名前を書く』（内山厳・著）から、1日1分「会った人の名前」を書くだけの新しい習慣について紹介します。
1日1分「会った人の名前」を書くだけの新しい習慣とは？
日記や早起き、読書などを毎日続けようとしてもなかなか続かないことってありますよね。そんなときに試してほしいのが、「会った人の名前」を記録する新しい日記です。その名も「人日記」（ひとにっき）。本記事では、新刊『人日記 1日1分、会った人の名前を書く』（内山厳・著）から、1日1分「会った人の名前」を書くだけの新しい習慣について紹介します。
三日坊主の人でも続く習慣・ベスト1
日記や早起き、読書などを毎日続けようとしてもなかなか続かないことってありますよね。そんなときに試してほしいのが、「会った人の名前」を記録する新しい日記です。その名も「人日記」（ひとにっき）。本記事では、新刊『人日記 1日1分、会った人の名前を書く』（内山厳・著）から、6月から始められる、三日坊主の人でも続く習慣を特別に公開します。
驚くほどラクに続く日記の習慣・ベスト1
日記が続かない......。新しい年や、誕生日、心機一転したいと思ったときに、真新しい日記帳を買い求めて、その日あった出来事や感想を丁寧に書きつづる。でも、気がつけば空白のページが続き、いつしか日記帳は机の片隅に追いやられて、ホコリをかぶってしまう……。このような経験、あなたにもありませんか。本記事では、新刊『人日記 1日1分、会った人の名前を書く』（内山厳・著）から、6月から始められる、驚くほどラクに続く日記の習慣・ベスト1を特別に公開します。
人に会う前の不安が和らぐ習慣・ベスト1
初対面の人に会うのがしんどい…こうした気持ちを経験したことはありませんか？ そんなときに試していただきたいのが、感想は一切書かない、全く新しい日記、人日記（ひとにっき）です。やることは「会った人の名前を書く」だけです。たったそれだけの習慣で、人間関係の「濃淡」がわかり、コミュニケーションの不安が少しずつ自信へと変わっていきます。本記事では、新刊『人日記 1日1分、会った人の名前を書く』（内山厳・著）から、人日記のルールを特別に公開します。
【1日1分】「なぜか人から信頼される人」の習慣・ベスト1
「昨日は誰かと話しましたか？」「今年初めて会った人は何人ですか？」一生忘れたくない人は、誰ですか？感想は一切書かない、全く新しい日記、人日記（ひとにっき）。やることは「会った人の名前を書く」だけです。たったそれだけの習慣で、人間関係の「濃淡」がわかり、コミュニケーションの不安が少しずつ自信へと変わっていきます。本記事では、新刊『人日記 1日1分、会った人の名前を書く』（内山厳・著）から、「なぜか人から信頼される人」の習慣・ベスト1を特別に公開します。
6月から始めたい、新しい日記の習慣とは？
「昨日は誰かと話しましたか？」「今年初めて会った人は何人ですか？」一生忘れたくない人は、誰ですか？感想は一切書かない、全く新しい日記、人日記（ひとにっき）。やることは「会った人の名前を書く」だけです。たったそれだけの習慣で、人間関係の「濃淡」がわかり、コミュニケーションの不安が少しずつ自信へと変わっていきます。本記事では、新刊『人日記 1日1分、会った人の名前を書く』（内山厳・著）から、本文の冒頭を特別に公開します。
