フォロー 内山厳 （うちやま・げん） 青山学院大学社会連携推進機構客員講師。 （一社）ワークショップデザイナー開発機構理事。G office 代表。 1969年東京都生まれ。HB Studio（ニューヨーク）とRADA（ロンドン）で演劇を、熊本大学大学院でインストラクショナルデザインを学ぶ。1992年に俳優活動を開始し、1997年からは大学や企業研修の講師としても登壇。現在は大手企業を中心にワークショップ型の学習プログラムを提供している。青山学院大学では客員准教授、プロジェクト教授を経て現職。講師を務める「ワークショップデザイナー育成プログラム」は、HRアワード（2014年）やグッドデザイン賞（2015年）を受賞。2009年より「人日記」を書き続けている。 6月から始めたい、新しい日記の習慣とは？ 内山厳 「昨日は誰かと話しましたか？」「今年初めて会った人は何人ですか？」一生忘れたくない人は、誰ですか？感想は一切書かない、全く新しい日記、人日記（ひとにっき）。やることは「会った人の名前を書く」だけです。たったそれだけの習慣で、人間関係の「濃淡」がわかり、コミュニケーションの不安が少しずつ自信へと変わっていきます。本記事では、新刊『人日記 1日1分、会った人の名前を書く』（内山厳・著）から、本文の冒頭を特別に公開します。 2026年6月12日 14:45
