「昨日は誰かと話しましたか？」「今年初めて会った人は何人ですか？」
一生忘れたくない人は、誰ですか？
感想は一切書かない、全く新しい日記、人日記（ひとにっき）。やることは「会った人の名前を書く」だけです。たったそれだけの習慣で、人間関係の「濃淡」がわかり、コミュニケーションの不安が少しずつ自信へと変わっていきます。本記事では、新刊『人日記 1日1分、会った人の名前を書く』（内山厳・著）から、本文の冒頭を特別に公開します。
Photo: Adobe Stock
なんの数字でしょうか？
30000
この数字が、何の数字かわかりますか？
これは、人が一生の間に出会う人の数だと言われています。
今、地球上には、約82億8800万人の人が生きています。
その中で、あなたが一生の間に言葉を交わし、名前を知り、人生のひとときを共有する相手に出会う確率は、わずか0.000361％。
約27万人に1人なのです。
さらに、もっと関係が深くなると人数は少なくなっていきます。
同じ学校や職場で近い関係になる人は約3000人、
会話ができる人は約300人、友人と呼べる人は約30人、
親友と呼べる人は約3人。
私たちは毎日、「ありえないような出会い」を繰り返しているのです。
ただ、忙しい毎日に追われて、そんなことは二の次になってしまうもの。
「ご縁は大切」とは言われるものの、誰と会ったかなんて忘れてしまうもの。
もし、「これからの人生で出会う人」との縁を、すべて記録に残すことができたなら、あなたの人生という物語は、一体どれほど鮮やかで、濃いものに変わるでしょうか。
「会った人の名前を書く」たったそれだけのシンプルな日記。それが「人日記」です。
一期一会の人との出会いを宝物にするために。
今日あなたが会って話した「人」を、これからの人生で、すぐに思い返せる「記録」に残しませんか。
（本記事は『人日記 1日1分、会った人の名前を書く』の抜粋記事です）
『人日記』とは？
★「会った人の名前を書く」だけ！ 1日1分の超シンプルな習慣で、人間関係の不安が自信に変わる！
★「初対面が苦手」「雑談で何を話していいかわからない」と悩む方におすすめ！
★ 日記が続かない人でも大丈夫。「感情や感想」はいっさい書かなくてOK！
★ 極度の人見知りが延べ5万人に講義するようになった、17年続く「秘密のメソッド」！
★「名前が覚えられない不安が解消した」「毎日が楽しみになった」など、年代・職業問わず実践者から喜びの声続々！！
＜目次＞
第1部 ［基礎編］ 「人日記」を書いてみる
第1章 「人」は財産
第2章 1日 1分で始められるシンプルな「人日記」
第3章 「人日記」をつけた６人に起きた小さな変化
第2部 ［応用編］ 「人日記」で人間関係の不安をなくす
第4章 「人日記」で人間関係の悩みを自信に変える
第5章 「人日記」を仕事に活かす
もうすぐ今年も折り返し地点。
「今年の前半、どんな人と出会い、お世話になったか」を振り返り、今年の人間関係を整理するのに最適なタイミングです。
今日から「人日記」をはじめてみませんか？
