「昨日は誰かと話しましたか？」「今年初めて会った人は何人ですか？」「一生忘れたくない人は、誰ですか？」感想は一切書かない、全く新しい日記「人日記」。やることは「会った人の名前を書く」だけです。たったそれだけの習慣で、人間関係の「濃淡」がわかり、コミュニケーションの不安が少しずつ自信へと変わっていきます。