仕事、勉強、部活…最後までやり抜こうとして「途中で心が折れる人」と「目標を達成する人」の決定的な違い

「諦めるな」「最後までやり抜け」と言われることは多い。しかし、届きそうにない目標に固執し続けることが、かえって心を折り、前へ進む力を奪ってしまうこともある。本当にやり抜く人は、目標そのものではなく、目標との向き合い方を柔軟に変えているのだ。心理学が教える、「心を折らずに前へ進み続けるための目標調整術」とは。※本稿は、心理学者の外山美樹『「がんばれない」心で何が起きているか』（筑摩書房）の一部を抜粋・編集したものです。