【テレビで話題！】朝起きて1分、寝る前に1分。「くびれる呼吸法」で自然にボディメイク

「ダイエットが続かない」「疲れて運動する気になれない」 そんな人でもはじめやすいのが、ベッドの上でできる「くびれる呼吸法」です。 テレビ朝日「サンド＆キスマイの気になるマン」の3日間検証で紹介され、話題となったヨガ講師・tsukiさんの人気メソッド。 今回は、朝と夜におすすめの呼吸法「あおむけバージョン」をご紹介します。