【脳の専門医が警告】「まさか毎朝やってた…」突然死を招くかもしれない布団の中のNG習慣・ワースト1

朝、目覚めた瞬間に慌ただしく動き出していませんか？ 実はその何気ない行動が、血圧の乱高下を招き、血管や脳に大きな負担をかけているかもしれません。睡眠中に滞った血液をスムーズに巡らせ、突然死や脳のトラブルを防ぐために明日からできる簡単な「朝の習慣」をご紹介します。 ※本稿は『脳の専門医が教える 100歳までボケない脳』（ダイヤモンド社）をもとに編集したものです。