「心が疲れたら」真っ先にすべきこと・ベスト1

「最近、何をしていても疲れる」「やることが多すぎて、気持ちに余裕がない」――そんな状態に陥ることはないだろうか。心が疲れると、多くの人は「もっと頑張らなければ」と自分を追い立ててしまう。しかし、本当に必要なのは、さらに努力することではないのかもしれない。では、心が疲れたとき、真っ先にすべきこととは何なのだろうか。話題の書『人生は気づかぬうちにすぎるから。』から、そのヒントを紹介する。