夏休みに30分だけ。「人生を立て直す時間」の作り方

休みが終わるたびに、「結局何もしないまま終わってしまった」と後悔していませんか。忙しい毎日の中では、目の前の仕事や家事に追われ、自分の人生を見つめ直す時間は後回しになりがちです。しかし、本当に必要なのは長い休暇ではなく、自分のためだけに立ち止まる「ととのえタイム」かもしれません。「体」「時間」「環境」「思考」「心」「人間関係」をととのえるための具体的な習慣術を書いた『ととのえる。―超忙しくてもいつもご機嫌な人の習慣術―』（ダイヤモンド社刊）から、「人生の舵を握り直す時間」のつくり方を紹介した一節を抜粋・編集してお届けします。