人生が好転する人が毎日やっていること・ベスト1

「やるべきことはたくさんあるのに、なぜか頭の中がごちゃごちゃして動けない」。そんなとき、役に立つのが「書くこと」だ。気になっていることを紙に書き出すだけで、頭の中が整理される。しかも、効果はそれだけではない。今回は、話題の書籍『人生アップデート大全――停滞した自分を変える66の習慣』（池田貴将著）をもとに、ライター・清家茂樹氏に寄稿いただいた。