「メンタルが安定している人」が職場で忘れずにしている習慣・ベスト1

「いつもメンタルが安定している人は、何が違うのだろう」――仕事をしていれば、忙しさや人間関係など、ストレスを感じる場面は避けられません。それでも、大きく調子を崩す前に自分を立て直せる人がいます。実は、そうした人はストレスに強いというより、自分の心や体に起きている小さな変化を見逃しません。では、メンタルを安定させるために、職場で忘れずにしておきたい習慣とは何なのでしょうか。『3000件の職場の悩みを解決したプロが教える リーダーのふるまい大全』の著者・本田淳也氏が、その考え方を解説します。