リモートワークがもたらす悪影響…「常にしんどい人」が気づいていない“たった一つのこと”

自宅に帰っても心が休まらず、睡眠の質が落ちたり常に不安を感じたりする背景には、私たちの社会構造と深く結びついた「身体の仕組み」が関係している。かつては命を守るために欠かせなかった防衛システムが、なぜ現代社会において慢性的な不調やうつ病の増加を引き起こしてしまうのか。脳内で起きているオン・オフの切り替えの異変を『すべて本能のせい』から紐解く。