「人生を充実させたい人」が増やしたほうがいい時間とは？

現代社会は、スマホの通知、SNS、メール、ニュースなど、常に他人のメッセージや外部の雑音で溢れかえっている。常にスケジュールや情報で時間を埋め尽くしていなければ不安になる「空白恐怖症」のビジネスパーソンは多い。しかし、外部のノイズに常時晒されている状態では、人生の本当の目的や自らの本音に気づくことは不可能だ。書籍『やりたいことが見つかる 世界の果てのカフェ』をもとに「増やすべき時間」の正体を明かす。