「仕事の失敗」が頭から離れない人が見直したい「毎日の習慣」

睡眠は単に体の疲れを取るだけでなく、脳や心の健康を保つうえでも重要な役割を果たしている。寝ている間、私たちの脳では一体何が起きているのか。脳医学者の瀧 靖之氏が解説する。※本稿は、東北大学加齢医学研究所臨床加齢医学研究分野教授の瀧 靖之『「中年の壁」を乗り越える最良の方法』（宝島社）の一部を抜粋・編集したものです。