瀧 靖之
今年こそダイエットするぞと一念発起して運動や食事制限を始めても、三日坊主で終わってしまった――。誰しも一度はそんな経験をしたことがあるでしょう。体脂肪9％の脳医学者である瀧靖之教授に、ジャーナリストの笹井恵里子さんが「無理なく確実に痩せる」コツを聞きました。
「競争に適応して不幸になる子」と「個性を伸ばして幸せになる子」の決定的な違い
学歴レースや出世レースを勝ち抜いた「優等生」が成功する時代は終わり、「ナンバーワン」よりも「オンリーワン」が成功できる時代となった今、周りと比較せずに育てられた「早生まれ」の子どもたちは、才能を開花させる確率が高いのだという。これからの世の中で活躍する子を育てる秘訣を、脳科学者が解説する。※本稿は、瀧 靖之『本当はすごい早生まれ』（飛鳥新社）の一部を抜粋・編集したものです。
「早生まれの子」の才能を潰す親が無意識に繰り返す「最悪の褒め方」
競争の場において、遅生まれの子に「歴然とした差」をつけられがちな早生まれの子。その対策として親がすべきなのは「子どもの自己肯定感」を上げることなのだ。16万人以上のMRIを見た脳科学者かつ早生まれの子どもを育てる著者が教える「適切な声かけ」「うまく褒めるコツ」とは。本稿は、瀧 靖之『本当はすごい早生まれ』（飛鳥新社）の一部を抜粋・編集したものです。
早生まれが不利なのは育て方が原因!?早生まれのメリットを最大限に活かす「たった1つの習慣」
受験やスポーツ大会などといった「競争の場」において「早生まれは不利」という定説がある。しかし、実は「幼少時に褒めるだけ」で、早生まれの不利は9割解決するというのだ。16万人以上のMRIを見た脳科学者で、早生まれの子どもを育てる著者が、「早生まれは不利」という常識を科学的に覆す。本稿は、瀧 靖之『本当はすごい早生まれ』（飛鳥新社）の一部を抜粋・編集したものです。
バレンタインデーでは好きな人にチョコなどのプレゼントをするのが一般的ですが、自分のことを好きになってもらうにはどうすればいいのでしょうか。東北大学加齢医学研究所の瀧靖之教授に、ジャーナリストの笹井恵里子さんが聞きました。
東北大学加齢医学研究所の瀧靖之教授によると、脳萎縮を抑えるため、また脳を活性化させるため「趣味」を持つことがお勧めだといいます。ではどんな「趣味」を持てばいいのか、ジャーナリストの笹井恵里子さんが聞きました。
今年こそダイエットするぞと一念発起して運動や食事制限を始めても、三日坊主で終わってしまった――。誰しも一度はそんな経験をしたことがあるでしょう。体脂肪9％の脳医学者である瀧靖之教授に、ジャーナリストの笹井恵里子さんが「無理なく確実に痩せる」コツを聞きました。
脳が萎縮してしまう「NG習慣」について、東北大学加齢医学研究所の瀧靖之教授にジャーナリストの笹井恵里子さんが聞きました。瀧教授によると、脳が萎縮してしまった人でも脳機能を向上させることができるといいます。
約16万人の脳MRIを読影、解析した東北大学加齢医学研究所の瀧靖之教授によると、「見た目と、脳の健康には相関がある」といいます。具体的に「見た目の違い」とは何なのか。「見た目」を整える簡単な方法と、その意外な効果とは？ジャーナリストの笹井恵里子さんが聞きました。
【認知機能を活性化】野鳥の「間違い探し」にチャレンジ！5つの違いに全部気づける？
記憶力や集中力、やる気が年々衰えてきた……。しかし、医学博士の瀧靖之氏によれば、そうした脳の能力の低下を抑制するためのトレーニング法は存在し、日々の景色に潜む“野鳥”の観察も効果的だといいます。本稿は瀧氏が監修した『1日2分で脳が若返る！ 野鳥のまちがいさがし』（扶桑社ムック）の一部を抜粋・編集したものです。
先行き不透明な今、未来について考えると不安になり、思い悩んでしまうかもしれません。そんなときにオススメなのが「過去を振り返ること」。具体的には、昔住んでいた町や聴いていた音楽など、かつて慣れ親しんでいたものにふれて「懐かしさ」を感じることです。さまざまな脳医学の研究によると、過去を積極的に振り返ることで、老若男女問わず脳の健康を維持でき、将来の認知症リスクを下げる可能性があることがわかっています。そこで今回は、これまで16万人の脳画像を見てきた脳医学者・瀧靖之先生の著書『回想脳 脳が健康でいられる大切な習慣』（青春出版社）から、「過去を振り返ること」で得られる脳への効果について解説します。
第4回
休校中は絶好のチャンス！子どもの可能性を広げる「三日坊主」のすすめとは？
脳の発達にはルールがある！ 子どもが自分でできる、科学的に才能を伸ばす方法とは？一般に、親はもちろんですが、こども本人も「頭がよくなりたい」といった気持ちをもっているものです。そして科学が進歩したいま、何をすれば頭がよくなるのか、はっきりしてきました。東北大学で16万人の脳画像を見てきた脳医学者であり、脳の発達のメカニズムを知り尽くし、また自身も小学生の子どもをもつ親として、育児にも日々熱心に取り組んでいる瀧靖之教授に、その極意を聞いていきます。
第3回
子どもの「知的好奇心」が高まるサイクル作りに最適なモノとは？
脳の発達にはルールがある！ 子どもが自分でできる、科学的に才能を伸ばす方法とは？一般に、親はもちろんですが、こども本人も「頭がよくなりたい」といった気持ちをもっているものです。そして科学が進歩したいま、何をすれば頭がよくなるのか、はっきりしてきました。東北大学で16万人の脳画像を見てきた脳医学者であり、脳の発達のメカニズムを知り尽くし、また自身も小学生の子どもをもつ親として、育児にも日々熱心に取り組んでいる瀧靖之教授に、その極意を聞いていきます。
第2回
脳の特性を生かして伸ばす3つの要素とは？
脳の発達にはルールがある！ 子どもが自分でできる、科学的に才能を伸ばす方法とは？一般に、親はもちろんですが、こども本人も「頭がよくなりたい」といった気持ちをもっているものです。そして科学が進歩したいま、何をすれば頭がよくなるのか、はっきりしてきました。東北大学で16万人の脳画像を見てきた脳医学者であり、脳の発達のメカニズムを知り尽くし、また自身も小学生の子どもをもつ親として、育児にも日々熱心に取り組んでいる瀧靖之教授に、その極意を聞いていきます。
第1回
脳医学でわかった！子どもの頭を自然とよくする、たった2つの脳の特性とは？
脳の発達にはルールがある！ 子どもが自分でできる、科学的に才能を伸ばす方法とは？一般に、親はもちろんですが、こども本人も「頭がよくなりたい」といった気持ちをもっているものです。そして科学が進歩したいま、何をすれば頭がよくなるのか、はっきりしてきました。東北大学で16万人の脳画像を見てきた脳医学者であり、脳の発達のメカニズムを知り尽くし、また自身も小学生の子どもをもつ親として、育児にも日々熱心に取り組んでいる瀧靖之教授に、その極意を聞いていきます。
大人になって英語をやり直そうというときに迷うのは、どこから手をつければよいのかということでしょう。ひと口に英語を身につけるといっても、漠然としていて何をどうすればよいのかわからない人も多いかと思います。
年々進むグローバル化により、仕事で英語を使う機会も増えてくるでしょう。しかし、いざ英語を習得しようとして学生の頃のように単語や文法から学び直すのは効率的ではありません。勉強の時間が取りづらい大人たちは、「脳のしくみ」を活用すると効率的に成果を上げられると脳医学者の瀧靖之氏はいいます。
