いつも機嫌がいい人の習慣・ベスト1

仕事で嫌なことがあった。人間関係でモヤモヤする。そんなとき、気持ちを切り替えようとしても、なかなかうまくいかないことはないだろうか。考えれば考えるほど、嫌な出来事が頭から離れなくなることもある。実は、気分を変えるために必要なのは、考え方を変えることではないのかもしれない。話題の書籍『人生アップデート大全――停滞した自分を変える66の習慣』（池田貴将著）をもとに、嫌な気分を引きずらないためのヒントを紹介しよう。