いつもイライラしている人の特徴・ワースト1

ちょっとしたことで腹が立つ。誰かの何気ないひと言が気になって、いつまでも怒りが収まらない。頭の中で同じことを繰り返し考えてしまう。そんな経験はないだろうか。実は、イライラが長引く人には、ある共通点があるという。『人生アップデート大全――停滞した自分を変える66の習慣』（池田貴将著）から、怒りや不安に振り回されず、穏やかに過ごすためのヒントを紹介する。