自分の身体と向き合ってメリハリボディを目指す「大人の学校」２回目は、「食」について考えます。難しいカロリー計算や食事制限を行う必要はありません。３つの簡単な約束事を守るだけです。ではその３つとは？ 「年末年始のおつきあい」を上手く乗り切る方法も伝授！
続きを読む難しいカロリー計算などは不要
「食」は３つの約束事を守ればＯＫ
「年末年始の飲み会」を、うまくやり過ごす方法付き
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