睡眠時間が長くなればなるほど寿命は縮む!? 坪田 聡 社会朝５時起きが習慣になる「５時間快眠法」 2016.12.7 4:50 「睡眠とは何か？」を知れば、短い時間でも質の高い睡眠をとることができる。睡眠専門医が明かす睡眠の真実と、睡眠の質を上げる具体策！ 続きを読む