覚える→忘れる→復習、記憶が最も定着する間隔は？

覚えた直後に復習するよりも、ある程度時間を置いたほうが記憶は定着しやすいということを、体験的になんとなく実感している人も少なくないと思います。では、具体的にどの程度時間を置くのが効果的なのか？　新著『図解 10歳若返る！簡単に頭を鍛える法』を上梓した能力開発コンサルタントの高島徹治氏が、記憶定着のノウハウをお教えします。