今年こそは「続けられる人」になる！行動を「習慣」に変えるカギとは

年初めに「今年こそは！」と決意した目標を3日でやめてしまった……、そんな経験はありませんか？実際、ほとんどの人が行動を始めること以上に「続けるのが難しい」と感じていることが多いといいます。しかし行動したことで何らかの「結果」をつなげるには、「続けられるか」が重要です。そこで、これまで1万2000人以上のメンタルコーチを行ってきた大平信孝氏の新刊『「続けられる人」だけが人生を変えられる』（青春出版社）から、「続けられる人」になるためのヒントを紹介します。