意外と怖い40・50代の栄養不足、食事で見落としがちな5つのポイント

「体重を落として健康的になった！」と思っている人は少なくありません。しかし、ただ痩せれば良いというわけにいかないのが「40代以降の体作り」における落とし穴です。今回は、40～50代が意外と気づいていない、体の作り方のポイントについてお話ししていきます。