「糖質制限ダイエット中にから揚げは毎日食べてよい」はホントか、ウソか

唐揚げやとんかつ、天ぷらなど揚げ物が好きな人は多いですよね。お弁当やテイクアウトメニューにも揚げ物が多く並んでいますし、コロナ禍で唐揚げ専門店も増えています。「糖質制限ダイエットをしているから、揚げ物をガッツリ食べるぞ。ごはんは食べないから大丈夫」なんて言っている人も見かけますが、実はそれ危険です！　今回は糖質制限ダイエット中の揚げ物との付き合い方を伝授します。